Zobudiť sa ráno zdravý je príležitosťou prežiť ďalší užitočný deň. Na to, aby bol čo najlepší, existuje pár malých zlepšovákov. Pokiaľ ich ešte nepoužívate, zvážte ich zaradenie do novej doobedňajšej rutiny.
Fotogaléria
Meditácia
Či už meditácia alebo jednoduchý „hlboký nádych a výdych“ vám pomôžu začať deň s pocitom pokoja. Namiesto okamžitej kontroly mobilu, ostaňte pár minút len tichom sedieť. Doprajte si začať deň na pokojnej vlne. Meditácia vám pomôže sa správne naladiť, sústrediť a pocítite prísun energie.
Poďakovanie
Vďaku za nový deň nemusíte vyjadriť iba modlitbou, stačí sa v duchu úprimne poďakovať, za to čo máte. Bývanie, zdravá rodina, pitná voda, vzdelanie, slušná práca, dobrí priatelia, vlastné peniaze – to nie je samozrejmosť v každej časti sveta.
