Niekoľkohodinové sedenie pred počítačom nás núti k tomu, aby sme si sem-tam niečo vložili do úst. Nemusia to byť len samé nezdravé snacky, siahnite po zdravých mňamkách, ktoré nepohnú ručičku na váhe smerom nahor.
Fotogaléria
2. Tmavá čokoláda
Po ťažkom dni si zaslúžite odmenu a prečo by tou odmenou nemohla byť práve čokoláda. Tmavá, ktorá je výborným zdrojom horčíka, pomáha znižovať stres, aj zlepšuje náladu. Dve – tri kocky vám kilo navyše nepridajú, tak si tmavú čokoládu pokojne doprajte. Opakujeme však pre istotu: dve – tri kocky!
