Ak ovocie milujete, je jasné, že na to nechcete ani myslieť. No sú druhy, ktoré obsahujú odporúčanú dennú dávku cukru a práve na tie si treba dať pri diétach pozor.
Fotogaléria
3. Čerešne
Ak ich zbožňujete, robíte dobre. Čerešne totiž uvoľňujú oxidačný stres a pôsobia protizápalovo. Lenže! Šálka čerešní obsahuje 17,7 gramov cukru. Ak vám záleží na tom, aby ste do svojho tela dostali čo najmenej cukru, vymeňte ich za jahody, jedna šálka obsahuje 7,4 gramov cukru.
