Ak ovocie milujete, je jasné, že na to nechcete ani myslieť. No sú druhy, ktoré obsahujú odporúčanú dennú dávku cukru a práve na tie si treba dať pri diétach pozor.
Fotogaléria
2. Banán
Štvrté najobľúbenejšie ovocie na svete! Majú nízky obsah nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka, no obsahujú až 27,5 gramov (a celkovo 51,4 gramov sacharidov) cukru. Dietológovia navrhujú pri smoothiečkach vymeniť banán na avokádo. Rovnaká krémová štruktúra, no bez cukru a aj zo sacharidov len 4 gramy.
