Pri tejto športovej aktivite spálite stovky kalórií: Pochvaľuje si ju aj Julia Roberts!

Viete, pri ktorej športovej aktivite spálite naozaj veľké množstvo kalórií?
  • Zdroj: Northfoto

Viete, pri ktorej športovej aktivite spálite naozaj veľké množstvo kalórií?

Akýkoľvek šport či pohybová aktivita je skvelým spôsobom, ako schudnúť, udržať si váhu, zlepšiť zdravie, či podporiť zdravý životný štýl. Niektoré športy vám však s chudnutím pomôžu omnoho intenzívnejšie.

Plávanie 
Už za polhodinu plávania môžete spáliť viac ako 250 kalórií, čo znamená, že za hodinu spálite 500 a viac kalórií. Všetko záleží na štýle plávania a na vašej vlastnej rýchlosti, kondičke a váhe. 

Jakub Hanz
Mal ženskú postavu a krivé nohy: Teraz košický tréner s výzorom hollywoodskej hviezdy pomáha najmä ženám! Zobraziť článok

Navyše, plávanie spevní celé vaše telo a je ideálnym športom pre tých, ktorých trápia zranenia, obezita a bežné športy im robia problém.  

Okrem iného oceníte aj ďalšie benefity plávania: 

  • Posilňuje srdce a pľúca 

  • Zlepšuje náladu 

  • Podporuje kvalitný spánok 

  • Odbúrava stres 

  • Je vhodné aj počas tehotenstva 

Ani celebrity, ako napríklad Natalie Portman, Nicole Kidman, či Julia Roberts nedajú na plávanie či cvičenie vo vode dopustiť. Berte si príklad a šup do vody! 

Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Budete mať slzy na krajíčku: Dcéra Olivie Newton-John prezradila POSLEDNÉ SLOVÁ svojej mamy: Toto mi povedala predtým, ako zomrela
Budete mať slzy na krajíčku: Dcéra Olivie Newton-John prezradila POSLEDNÉ SLOVÁ svojej mamy: Toto mi povedala predtým, ako zomrela Zobraziť článok...
Ako dobre poznáte kapelu QUEEN? Pozor, odpovede na tieto otázky pozná iba skutočný fanúšik!
Ako dobre poznáte kapelu QUEEN? Pozor, odpovede na tieto otázky pozná iba skutočný fanúšik! Zobraziť článok...
Britney priznala po 23 rokoch BOLESTIVÉ tajomstvo z mladosti: Interrupcia a ťažké traumy! Čo sa v skutočnosti stalo medzi ňou a Justinom?
Britney priznala po 23 rokoch BOLESTIVÉ tajomstvo z mladosti: Interrupcia a ťažké traumy! Čo sa v skutočnosti stalo medzi ňou a Justinom? Zobraziť článok...
Detaily zo spálne princeznej Diany a princa Charlesa ODHALENÉ! Ich intímny život bol hotovým utrpením, toto by položilo každého
Detaily zo spálne princeznej Diany a princa Charlesa ODHALENÉ! Ich intímny život bol hotovým utrpením, toto by položilo každého Zobraziť článok...
Duševná choroba, rýchla sláva a šikana ZNIČILI nádejnú detskú hviezdu Jakea Lloyda: Z väzenia putoval na liečenie do psychiatrického ústavu!
Duševná choroba, rýchla sláva a šikana ZNIČILI nádejnú detskú hviezdu Jakea Lloyda: Z väzenia putoval na liečenie do psychiatrického ústavu! Zobraziť článok...
Opäť na výbornú! Princezná Kate predviedla DOKONALÝ biznis look: V pletenom komplete je inšpiráciou pre všetky pracujúce ženy
Opäť na výbornú! Princezná Kate predviedla DOKONALÝ biznis look: V pletenom komplete je inšpiráciou pre všetky pracujúce ženy Zobraziť článok...
Vnuk kráľa rock´n rollu neuniesol bremeno slávneho mena: Spôsob, akým sa rozhodol odísť zo sveta, naháňa hrôzu. DESIVÝ NÁLEZ v kúpeľni!
Vnuk kráľa rock´n rollu neuniesol bremeno slávneho mena: Spôsob, akým sa rozhodol odísť zo sveta, naháňa hrôzu. DESIVÝ NÁLEZ v kúpeľni! Zobraziť článok...
Dokonalý módny vkus a bezchybná pleť: NEUVERITEĽNÉ, ako vyzerá hviezda muzikálu Flashdance po 40 rokoch, šesťdesiatku by jej nikto nehádal!
Dokonalý módny vkus a bezchybná pleť: NEUVERITEĽNÉ, ako vyzerá hviezda muzikálu Flashdance po 40 rokoch, šesťdesiatku by jej nikto nehádal! Zobraziť článok...
Tieto ženské hviezdy šoubiznisu NEDOKONČILI ani strednú školu, chýba im maturita, ale na konte majú milióny dolárov a zástupy fanúšikov!
Tieto ženské hviezdy šoubiznisu NEDOKONČILI ani strednú školu, chýba im maturita, ale na konte majú milióny dolárov a zástupy fanúšikov! Zobraziť článok...
Ďalšie články
});