Gabriela Pokorná nie je iba skúsenou psychologičkou, ale aj mamou 3-ročného syna. To ju motivuje pozrieť sa na veci z iného, rodičovského pohľadu.
Ako sa dajú podľa teba najlepšie odkomunikovať rozličné názory na covid v rodine bez hádok?
V prvom rade je na mieste zvážiť, kedy sa nám oplatí ísť do debaty a kedy nie.Existujú naozaj veľmi rozličné názory a asi nemá veľmi zmysel viesť dva súčasné monológy. Antivaxer asi nepovie po 15 minútovej debate, že je na mieste sa dať zaočkovať, a to isté platí aj naopak – zaočkovaný asi nebude podporovať nezaočkovaného v jeho rozhodnutí.
Chcieť presvedčiť toho druhého o vlastnej pravde asi nie je cesta. Každý má právo zaujať akýkoľvek postoj. Čiže, ak sa už z nejakého dôvodu rozhodneme vstúpiť do debaty s človekom, o ktorom vieme, že má iný názor ako my, odporúčam byť zvedavý a aktívne počúvať, aby snaha tomu druhému skutočne porozumieť bola väčšia, než snaha ho presvedčiť o vlastnej pravde.
Zdá sa, že pandémia sa nikam nechystá. Čo navrhuješ, ako vydržať a neprísť o zdravý rozum?
Budem sa asi opakovať, ale vrelo odporúčam všetkým hľadať spôsob, ako sa o seba postarať, hľadať možnosti, ako ventilovať silné emócie takým spôsobom, ktorý neohrozuje najbližších a zároveň byť trpezlivý a láskavý nielen k sebe, ale aj k okoliu.
Keď mám ťažký deň a potrebujem čas pre seba, je na mieste ísť robiť niečo, čo ma upokojí a umožní mi vybiť nahromadenú energiu. Činnosti, ako je chôdza, beh, bicykel a podobne, sú vysoko odporúčané, pretože sa počas nich zapájajú obidve hemisféry mozgu, čo veľmi účinne znižuje hladinu stresu a redukuje hnev a úzkosť. Rodič, ktorý je síce hodinu preč, ale vráti sa vysmiaty a spokojný, je oveľa funkčnejší, než ten, ktorý je fyzicky prítomný, ale mentálne odpojený.
