Väčšie a PEVNEJŠIE prsia máte na dosah: Ide to aj bez skalpela, vyskúšajte tento jednoduchý CVIK! Neuveriteľné výsledky za krátky čas

Krásne a pevné poprsie môžete mať aj bez extra zásahov do tela či chirurgických úprav. Stačí sa zamerať na správne cvičenie, ktoré vám v tom spoľahlivo pomôže.

Na tento jednoduchý cvik, budete potrebovať iba malú loptu, ktorá sa používa pri pilatese alebo joge.

Cvičíte skoro ráno? A viete, čo to robí s vaším telom? Možno budete prekvapení, ale TAKTO ranný pohyb ovplyvní celý váš deň Zobraziť článok

Cvik "chest squeeze"

Robte ho kdekoľvek a kedykoľvek, dokonca aj pri pozeraní filmu. Ak ho skúšate prvýkrát, postavte sa s mierne rozkročenými nohami, vystrite chrbticu, spevnite brucho a vezmite do oboch rúk mini loptu, ktorú si dajte do výšky hrudníka. Z oboch strán ju dlaňami zatlačte a po pár sekundách stisk uvoľnite.