Tiež pravidelne raňajkujete ovsenú kašu? Túto obľúbenú potravinu do nej NEPRIDÁVAJTE, bráni vám schudnúť!

Na oko zdravá potravina môže byť dôvodom, prečo sa vám nedarí dosiahnuť vytúženú váhu.

Na oko zdravá potravina môže byť dôvodom, prečo sa vám nedarí dosiahnuť vytúženú váhu.

Fotogaléria

Časy, kedy ovsenú kašu konzumovali tí najchudobnejší, sú dávno preč. Dnes je skutočným raňajkovým hitom spolu s rôznymi ovsenými sušienkami, vločkami a müsli.

Pokiaľ ide o ovos, ten vaše fitness plány neprekazí. Je zdravý, výživný a jeho vysoký obsah vlákniny vám pomôže schudnúť. To isté sa však nedá povedať o ingrediencii, ktorá ovsené kaše v mnohých prípadoch dopĺňa – sušené ovocie.

Ak túžite zhodiť nejaké to kilo, konzumácia ovocia v tejto forme by mala byť pre vás absolútnym tabu. Obsahuje tony cukru – počas sušenia sa z ovocia odstraňuje voda a cukor sa koncentruje, dokonca do niektorých sušených produktov sa pridáva ďalší cukor! O kalóriách, ktoré týmto spôsobom prijmete, ani nehovoríme.

5 vecí, ktoré robia zdraví ľudia ihneď po prebudení. Výsledok? Sú šťastnejší Zobraziť článok

Snažte sa konzumovať predovšetkým čerstvé ovocie, ideálne také, ktoré si samy dopestujete. Uvidíte, že pozitívne zmeny sa čoskoro dostavia.

Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});